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A importância dos treinos de subidas.

Você conhece o ditado? “a felicidade esta do outro lado da montanha”.

O treino de subida desde que bem orientado, auxilia na melhora da força e potência.  A melhor técnica para encarar uma subida é diminuir a amplitude da passada, mantendo o ritmo de corrida, já a ação dos braços é fundamental para manter uma velocidade adequada.


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