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Você acha que nunca conseguirá correr meia hora direto?

 É comum muitos iniciantes se perguntarem: será que nunca vou conseguir correr meia hora direto?

 É importante você saber que nossa cabeça sempre nos prega peças, mas com um treinamento adequado, que respeite a sua evolução natural, você conseguirá correr 30 minutos. É, sim, possível e garanto que dá para ir bem além.

O importante é ser disciplinado, se você se programou treinar 3 vezes por semana, honre esse compromisso. Perdeu um treino na semana? Procure outro dia de descanso para correr, o importante é manter a rotina semanal e principalmente a quilometragem e tempo de treino é muito importante para sua evolução.

A disciplina é fundamental e em pouco tempo você verá como foi capaz de alcançar o objetivo determinado.

Fonte: Mario Sergio Andrade Silva

Bons treinos!!!


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