É comum muitos iniciantes se perguntarem: será que nunca vou conseguir correr meia hora direto?
É importante você saber que nossa cabeça sempre nos prega peças, mas com um treinamento adequado, que respeite a sua evolução natural, você conseguirá correr 30 minutos. É, sim, possível e garanto que dá para ir bem além.
O importante é ser disciplinado, se você se programou treinar 3 vezes por semana, honre esse compromisso. Perdeu um treino na semana? Procure outro dia de descanso para correr, o importante é manter a rotina semanal e principalmente a quilometragem e tempo de treino é muito importante para sua evolução.
A disciplina é fundamental e em pouco tempo você verá como foi capaz de alcançar o objetivo determinado.
Fonte: Mario Sergio Andrade Silva
Bons treinos!!!
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